Stress / Burn-out coaching en Vitaliteitscoaching

Ongeveer 1 op 10 bezoeken aan de huisarts heeft te maken met stress.  Zo’n 30 procent van de bevolking heeft psychische klachten waarvoor ze hulp zoeken, veroorzaakt door stress. Een burn-out heeft als functie je tijd te geven om te herstellen en opnieuw te bekijken hoe je deze uitputting kan voorkomen en hoe je het in de toekomst anders wil en kan aanpakken…. m.a.w. hoe kun je terug gelukkig en vitaal in het leven staan, na een stressvolle periode of burn-out?

Wat doet een stress/burn-out coach? En wat doet een vitaliteitscoach?

Eigenlijk hebben ze dezelfde doelstelling en dat is de klant terug vitaal, sterk en gelukkig krijgen.  Dit kan zijn na een burn-out of stressvolle periode zijn, maar dit hoeft niet noodzakelijk.  Men kan zich ook minder vitaal voelen door andere zaken zoals bijvoorbeeld: een zwangerschap en bevalling,  een chronische aandoening of slechte voedings-en leefgewoonten.

Wij helpen je herstellen van stress en burn-out. Wat kost energie en wat geeft energie? Hoe maak je de juiste keuzes om jouw talenten volledig te ontwikkelen? Hoe versterk je jouw geestelijke en lichamelijke conditie? Als vitaliteits-coach begeleiden wij jou tijdens deze zoektocht.

Tijdens onze coaching, wordt er in een 5 tot 8 tal sessies een analyse van de stressklachten en een concrete uitwerking van een herstelplan opgemaakt. 

De coach maakt een persoonlijk plan van aanpak. Dit wordt altijd op maat uitgewerkt. Volgende onderdelen kunnen bijvoorbeeld deel uitmaken van de begeleiding:

  • Oriëntatie en levensstijl
  • Eerste analyse van stressklachten en stressbronnen
  • Rust, ontspanningstechnieken en herstellen van energie en fysieke conditie
  • Omgaan met stress en emoties
  • Versterken van competenties, bijvoorbeeld: versterken van zelfvertrouwen, assertiviteit, grenzen bewaken,  versterken van focus, zelforganisatie, plannen en prioriteiten stellen
  • Levensmissie, talenten en drijfveren
  • Match met sociale omgeving en werk. Welke aanpassingen zijn nodig in sociale contacten, de privé-werkverdeling of binnen het werk?
  • Fysieke vitaliteit
  • Emotionele vitaliteit
  • Sociale vitaliteit
  • Spirituele vitaliteit
  • Gedragsverandering
  • Voeding en sport
  • Hormonale disbalans
  • Mindfulness


Nadien kan u bij onze personal trainers of therapeutes terecht voor de effectieve uitvoering van het herstelplan. Zoals sport, voedingsschema's, yoga en meditatie, mindfulness, reiki, ontspanningsmassages, voetreflextherapie,...

Prijs per sessie : 50€ (1 uur) 

Indien gewenst kunnen de sessies ook online doorgaan; uiteraard is een live sessie in onze office doeltreffender.

Prijzen behandelingen of sportsessies : zie prijslijst

Boek hier uw intakegesprek voor stress/burn-out coaching en vitaliteitscoaching.