Paketten en Programma's

Hormoon Rebalance Programma

  • - Heb jij ook reeds alle mogelijke diëten geprobeerd?
  • - Heb jij ook het gevoel dat niets werkt?
  • - Heb je ook al het jojo-effect ervaren na een crash-dieet?
  • - Ben jij de urenlange cardio workouts beu?

Wij hebben speciaal voor vrouwen het Hormoon Rebalance Programma!

Wat is dit speciale programma nu juist?

We gaan onze hormonen resetten om zo ons metabolisme op te voeren.

Over welke hormonen hebben we het nu juist?

De 3 hormonen die invloed hebben of wij vrouwen aankomen of afslanken zijn ‘leptine’, ‘ghreline’ en ‘cortisol’.

Het hormoon ‘leptine’ geeft ons het voldaan gevoel na een maaltijd en zegt ons te stoppen met eten.

Het hormoon ‘ghreline’ zorgt voor ons hongergevoel en zegt ons dat we moeten eten.

‘Cortisol’ is ons stresshormoon en dit zorgt voor het vasthouden van vet.  ‘Cortisol’ is verantwoordelijk voor een verlaagde immuniteit, botontkalking, hoge bloeddruk, bloedsuikerschommelingen en zelfs vruchtbaarheidsproblemen.

Ons Hormoon Rebalance Programma werkt volgens 4 principes:

1)     Metabolic confusion (we gaan ons metabolisme foppen en zo continu vet verbranden)

2)     Exercise (efficiënt trainen) (slechts 2 HIIT workouts per week)

3)     Resistance training (tijdens onze workouts gaan we onze spierkwaliteit opbouwen)

4)     System (uniek systeem op maat voor jou uitgewerkt, naargelang jouw metabolisme en morfologie)

In het kort:

1) Metabolic confusion:

We gaan ons lichaam foppen met onze koolhydraatinname op bepaalde dagen te verlagen en op andere dagen te verhogen.  Ja dit klinkt raar, maar geloof me het werkt!  We plannen onze koolhydraten in, naargelang onze trainingen.  Ook onze gezonde vetten gaan we opvoeren om onze hormonen te resseten.  Ja, je leest het goed! Om vet te verbranden heb je goede vetten nodig!  Zo komen onze ‘leptine’ en ‘ghreline’ levels terug in balans!

2) Exercise:

We gaan twee keer per week heel efficient trainen in plaats van urenlang cardio te gaan doen.  De meeste vrouwen denken nog steeds dat ze urenlang moeten lopen en zo weinig mogelijk calorieën mogen eten om af te slanken!  FOUT!  Hierdoor gaat je metabolisme juist vertragen en mag je op lange termijn bijna niets meer eten of je komt aan.  Door 2 maal per week een stevige HIIT workout te doen gaan we onze VO2 max verhogen.  Bij HIIT (High Intensity Interval Training) gaat onze VO2 max omhoog en verbetert onze conditie.  Door de kortere trainingen produceren we minder cortisol waardoor we minder vet gaan opslaan.  Na een HIIT training blijf je nog 48 uur vet verbranden.

3) Resistance training:

Tijdens onze workouts gaan we oefeningen integreren die onze spierkwaliteit en ook ons basaal metabolisme (verbranding in rust) gaan verhogen.  Zo worden onze workouts Total Body Workouts.  Dit zorgt niet alleen voor de aanmaak van testosteron, maar ook van serotonine, wat ons niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker en weerbaarder maakt.

4) System:

Ons systeem? Hoe ziet dat er nu eigenlijk uit?  Tijdens het intakegesprek word je gemeten en gewogen en krijg je een bodyscan.  We analyseren jouw gewicht, vetpercentage, spiermassa, spierkwaliteit, basaal metabolisme, vochtpercentage maar ook jouw eet-, beweeg- en slaappatroon.  Vervolgens nemen we via een vingerprik een bloedtest af die door het labo zal worden geanalyseerd  op 11 vetzuren in je bloed.  Na 21 dagen hebben we het resultaat van de bloedtest en deze resultaten zullen weergeven of jouw hormonen in balans zijn of niet, of je mentale en fysieke weerstand goed is en vooral wat de verhoudingen omega 3-6-9 zijn in je bloed.  Aan de hand van deze resultaten maken we een weekschema op.  In dit schema staat wat, hoeveel je wanneer moet eten (volgens jouw BMR en jouw ingeplande trainingen).  Dus op welke dagen je net meer of net minder koolhydraten moet eten.  Je krijgt een lijst met voedingsmiddelen die te vermijden zijn en welke je juist meer moet nuttigen op welke dagen.  Ook krijg je recepten mee in je schema.  Ook jouw trainingsschema wordt op maat samengesteld.  Je houdt een dagboek bij met alles wat je eet en doet en ook hoeveel je drinkt en hoeveel uren je slaapt.  De 1 op 1 trainingen met jouw personal trainer gaan 2 maal per week door in onze gym te Brasschaat. Eén maal per week word je gewogen en bekijken we jouw resultaten.  Aan de hand van deze resultaten alsook de bloedtest resultaten stellen we een op maat gemaakt pakket supplementen samen om bij te sturen waar nodig.

Wil jij 5 tot 10kg of meer verliezen en dit met een blijvend resultaat?

Start dan met ons het Hormoon Rebalance Programma!

Speciale Actie!

Start nu met ons Hormoon Rebalance Programma en geniet van volgende promo’s:

-        GRATIS intakegesprek met bodyscan (normaal 30€)

-        Bloedtest aan -50% korting (normaal 117€)

-        GRATIS opvolging en bespreking resultaten bloedtest (normaal 20€)

-        GRATIS voedings- en trainingsschema’s (normaal 20€)

-        Supplementen aan -25% korting (max 150€)

-        1 op 1 trainingen aan -50% korting (normaal 60€)


Volledige pakket: Nu slechts 499€ voor dit 5 weken Hormoon Rebalance Programma

Trainingen worden ingepland volgens beschikbaarheden, dus kunnen indien gewenst sneller op elkaar volgen, of meerdere sessies kunnen naar eigen wens meerdere keren herhaald worden.

Al onze trainingen worden gegeven door gediplomeerde therapeuten en coaches. Standaard 10 trainingen voorzien verspreid over 5 weken.

Indien u gebruik wil maken van de kortingsactie, wordt het volledige bedrag aangerekend bij opstart programma.



Hieronder ziet u één van onze resultaten met deze methode:

-16 kg gewicht, BMI van 24 naar 18, lichaamsvet van 26% naar 12,5%, visceraal (buikvet) van 3 naar 1 !!!!


Maak hier online jouw afspraak voor een gratis intakegesprek